一午一食滴雞精

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  • 早上碰到奶就馬上拉?乳糖不耐症的苦主們終於有解藥了!答案就是...

    有乳糖不耐症、對牛奶過敏,一喝牛奶就腹瀉?想補鈣不知怎麼吃?其實,除了牛奶外,不含乳糖、乳蛋白分子較小的起司、優格、羊奶等日常生活中常見食材,含鈣量也都相當豐富,是乳糖不耐者、牛奶過敏者,飲食中補鈣的另一好選擇!

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  • 震撼彈!吃大量高纖蔬果反而便祕?

    許多人拼命吃粗糧、蔬果等高纖維食物,就是為了解決「便祕」這個難言之隱。不過,網路卻流傳:「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法,無疑是對便祕族投下一顆震撼彈,究竟高纖蔬果要怎麼吃才對,聽聽營養師怎麼說。

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  • 夏天到了,腎結石蠢蠢欲動!日喝三千讓你輕鬆擊退腎結石

    炎炎夏日流汗多,如果又未能補充足夠的水分,小心腎結石「造反」,短短時間就長大數倍。醫師提醒,預防結石的發生,除了要均衡飲食之外,民眾應每天保持喝水3000c.c.和排尿2000c.c.的習慣。

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  • 改善臉色從日常生活做起 上班族必學氣色恢復大法

    到了一定年紀,
    身體機能下降,想當然臉上不管保養多勤,皮膚多好,氣色總是不如以往。

    改善氣色沒辦法靠保養品,
    只能靠生活作息來改善身體。
    唯有身體改善,才能改善自己的臉色。

    快來看看這幾招超有用的生活小秘方吧!

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  • 營養相談所:破解常見的生活飲食迷思

    咖啡提神?紅酒助眠?牛奶增高?⋯⋯坊間迷思或科學根據?
    如何提升老年人的精神力?
    對於糖、脂肪、鹽的控制?
    如何分辨碳水化合物的優劣?

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